<\/p>\n
Es necesario entender que se trata de una enfermedad y que no se debe culpar a quien la tiene, ya que no se debe a una falta de esfuerzo personal. Adoptar un estilo de vida saludable ayuda a la prevenci\u00f3n.<\/p>\n
En el a\u00f1o 2020 se estableci\u00f3 el 4 de marzo como D\u00eda Mundial de la Obesidad. El prop\u00f3sito de la celebraci\u00f3n es visibilizar la epidemia que significa esta enfermedad, que desde finales del siglo pasado se ha triplicado a nivel global.<\/p>\n
Se define al sobrepeso y la obesidad como una acumulaci\u00f3n anormal o excesiva de grasa que puede ser causa de otras enfermedades, como diabetes, hipertensi\u00f3n arterial, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, h\u00edgado graso, enfermedades de huesos y articulaciones ciertos tipos de c\u00e1ncer y otras patolog\u00edas.<\/p>\n
El \u00edndice de masa corporal (IMC) es un indicador de la relaci\u00f3n entre la talla y el peso de la persona que se usa para determinar la presencia de sobrepeso u obesidad en adultos.<\/p>\n
Datos a nivel internacional dan cuenta de que m\u00e1s de 1900 millones de personas de m\u00e1s de 18 a\u00f1os tienen sobrepeso, de los cuales alrededor de 800 millones son obesas.<\/p>\n
Se calcula que m\u00e1s de 340 millones de individuos de entre 5 y 19 a\u00f1os y m\u00e1s de 41 millones de ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os tienen sobrepeso u obesidad.<\/p>\n
No estigmatizar<\/strong><\/p>\n La obesidad es consecuencia de una variedad de factores, incluyendo biolog\u00eda, salud mental, riesgos gen\u00e9ticos, ambiente, planes m\u00e9dicos e ingesta de alimentos altamente procesados.<\/p>\n \u00b7 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Por ello, no basta con comer menos y moverse m\u00e1s para frenar la obesidad.<\/p>\n \u00b7 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Si bien el ejercicio f\u00edsico representa un factor importante para la salud en general, y forma parte de la prevenci\u00f3n y el control, no es en s\u00ed un tratamiento.<\/p>\n \u00b7 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Es necesario entender que la obesidad es una enfermedad y que no se debe culpar a la persona que la tiene, ya que no se debe a una falta de esfuerzo, sino a m\u00faltiples factores.<\/p>\n El estigma social de la obesidad refuerza la suposici\u00f3n err\u00f3nea de que la enfermedad es responsabilidad de la persona. Ello puede da\u00f1ar su bienestar mental y f\u00edsico y entorpecer la b\u00fasqueda de asistencia m\u00e9dica y la adopci\u00f3n de estilos de vida m\u00e1s saludables.<\/p>\n Hay m\u00faltiples factores que escapan al control del individuo, como los biol\u00f3gicos y gen\u00e9ticos, que ponen a algunos en mayor riesgo de obesidad. El ambiente f\u00edsico y social tambi\u00e9n incide en los estilos de vida y h\u00e1bitos alimentarios.<\/p>\n Pautas de prevenci\u00f3n<\/strong><\/p>\n A nivel individual, es imprescindible adoptar un estilo de vida saludable:<\/p>\n \u00b7 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Evitar el consumo de alimentos con alto contenido de az\u00facares refinados (dulces, az\u00facar de mesa, gaseosas, golosinas\u2026)<\/p>\n \u00b7 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Evitar el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas.<\/p>\n \u00b7 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Tomar suficiente agua segura durante todo el d\u00eda.<\/p>\n \u00b7 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Evitar ayunos prolongados. Prestar atenci\u00f3n a las se\u00f1ales de hambre y de saciedad.<\/p>\n \u00b7 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Masticar los alimentos la mayor cantidad de veces posible antes de tragarlos.<\/p>\n \u00b7 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 No comer de manera apresurada. Dedicar al menos 20 minutos a las comidas principales.<\/p>\n \u00b7 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Respetar, en lo m\u00e1s que se pueda, un orden de comidas diarias.<\/p>\n \u00b7 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Consumir alimentos variados, de todos los grupos: l\u00e1cteos, carnes con bajo contenido graso, huevos, vegetales, frutas, cereales, derivados integrales, legumbres, aceites vegetales, agua.<\/p>\n \u00b7 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Restringir o evitar el consumo de fiambres y embutidos, quesos duros, aderezos, snacks, galletitas y otros alimentos procesados.<\/p>\n \u00b7 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Comer para saciar el hambre y no para afrontar emociones, evitando el picoteo y los atracones.<\/p>\n \u00b7 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Evitar el sedentarismo. Realizar actividad f\u00edsica acorde a las condiciones de salud y con recomendaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n \u00b7 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Reducir el tiempo que se permanece sentado, realizando pausas activas varias veces al d\u00eda (algunos minutos de movimiento).<\/p>\n Hospital Arturo O\u00f1ativia<\/strong><\/p>\n El\u00a0Programa de Nutrici\u00f3n Cl\u00ednica del hospital Dr. Arturo O\u00f1ativia<\/strong>\u00a0realizar\u00e1 el viernes 21, a partir de las 10, una transmisi\u00f3n por Facebook con un taller de cocina saludable.<\/p>\n El mismo d\u00eda, en la sala de espera de pacientes, desde las 9, profesionales brindar\u00e1n pautas de prevenci\u00f3n, alimentaci\u00f3n saludable, actividad f\u00edsica y tratamiento de la obesidad.<\/p>\n En el natatorio Juan Domingo Per\u00f3n, ubicado en la plaza Alvarado, desde las 9.30 tendr\u00e1 lugar una movida aer\u00f3bica adaptada y un taller de alimentaci\u00f3n saludable. Estas actividades son gratuitas y abiertas a todo p\u00fablico.<\/p>\n Adem\u00e1s, se realizar\u00e1n actividades de promoci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables y prevenci\u00f3n, destinadas a la comunidad en general, en los centros de salud: N\u00ba 63, de Sarmiento 655; barrio Solidaridad; barrio Intersindical; barrio El Manj\u00f3n y barrio San Remo.<\/p>\n Atenci\u00f3n hospitalaria<\/strong><\/p>\n El hospital Arturo O\u00f1ativia dispone de 13 consultorios para la atenci\u00f3n de personas con obesidad. En el a\u00f1o 2024, se atendieron m\u00e1s de 1440 consultas. En el nosocomio, dependiendo de la necesidad, se realizan cirug\u00edas bari\u00e1tricas.<\/p>\n El equipo de asistencia integral incluye profesionales de medicina, cirug\u00eda, psicolog\u00eda, nutrici\u00f3n, kinesiolog\u00eda y actividad f\u00edsica.<\/p>\n Se cuenta, adem\u00e1s, con un gimnasio adaptado para personas con obesidad, camas de internaci\u00f3n para pacientes de hasta 300 kilos, camilla especial de transporte, de \u00faltima generaci\u00f3n, etc.<\/p>\n